About
3 UNIQUE POINT
point1
専門のパーソナル・トレーニングと、ハイグレードなシミュレーションゴルフ体験を同じ施設で行える。
point2
マンツーマンによるトレーニングだけでなく、ストレッチによるケア・コンディショニングまでの手厚いセッションを受けることができる。
point3
パーソナル・トレーニングの料金内でハイクオリティなジム施設を24時間利用できる。
内装イメージ
ダイエットを目的
としてのご利用
個別の食事改善提案と基礎代謝向上のための運動をサポートします。 体脂肪率減少、体重減少に効果的です。
ワークアウト例（90分）
- 5分コンディションチェック・ウォーミングアップ
- 40分基礎代謝向上のためのウエイト・トレーニング
- 45分ケア、コンディショニングのためマンツーマン・ストレッチ
- 有酸素運動20分～（おすすめ）
ボディメイクを目的
としてのご利用
理想のボディラインに合わせたトレーニングメニューで筋肉を形成しながらストレッチを行うことで障害の予防、しなやかな身体を手に入れるのに効果的です。
ワークアウト例（90分）
- 5分コンディションチェック・ウォーミングアップ
- 40分理想のボディラインに合わせたウエイト・トレーニング
- 45分ケア、コンディショニングのためマンツーマン・ストレッチ
身体の機能改善を目的
としてのご利用
（肩こり・腰痛・姿勢改善）身体の可動域などを確認しながら機能向上のための動きづくりやパーソナルストレッチを多く取り入れていきます。
ワークアウト例（45分）
- 15分コンディションチェック・ウォーミングアップ
- 30分機能改善を目的としたエクササイズ・コンディショニングの為のストレッチ
健康維持・増進を目的
としての利用
体力、ライフスタイルに合わせてパーソナルトレーニング・ストレッチをバランスよく取り入れていきます。
ワークアウト例（45分）
- 5分コンディションチェック・ウォーミングアップ
- 20分基礎体力、機能向上を目的としたエクササイズ
- 20分ケア、コンディショニングのためパーソナル・ストレッチ
ゴルフのパフォーマンス向上
を目的としての利用
(各種スポーツにも対応)
ゴルフに必要な筋力・動き、可動域にフォーカスして筋力、柔軟性を向上させるメニューを取り入れていきます。
ワークアウト例（90分）
- 5分コンディションチェック・ウォーミングアップ
- 20分運動能力向上を目的としたエクササイズ
- 20分基礎的な筋力向上のためのウエイト・トレーニング
- 45分ケア、コンディショニング、可動域向上のためパーソナル・ストレッチ
INFORMATION・SNS
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